Muitas vezes insistimos em algo que nos faz mal, o tempo passa e a sensação é que não saímos do lugar!

Estamos na semana do Natal!! Separe alguns minutinhos para se cuidar!! Dá uma olhadinha na agenda de autocuidado que eu montei pra você!

Dentro de casa, a coisa também não é muito diferente. Muitas famílias moram no mesmo teto e não conversam, não fazem refeições juntos...

A beterraba é um alimento bem completo. É rica em fibras, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, zinco, ferro, cálcio...

Esses são 3 hábitos importantes para você se AMAR MAIS! 💚

Cansamos, choramos, mas prosseguimos! 💚 Ter altos e baixos faz parte da vida. Dias mais difíceis, desafiadores e dias mais calmos...

Preparei mais uma série de ações de autocuidado pra vocês! 🥰 Faça e me conta como foi! Tenho certeza que que lhe fará bem cuidar de vc!

A dica de alimentação de hoje é ele: o OVO! O ovo é um alimento versátil. Atende todos os gostos: frito, cozido, mexido, omelete...

Você não é e não precisa ser uma MÁQUINA! Descansar, errar, recomeçar e se perdoar faz parte da vida!

Já ouvi muitas pessoas dizendo que o ansioso precisa se organizar para controlar a ansiedade.

Mais um mês começando!! Bora pro desafio de autocuidado?

Cuidar da autoestima é um exercício diário! Os detalhes podem fazer a diferença! 💚

Estamos vivendo uma fase de muitas incertezas com a pandemia, tivemos de adiar muitos planos, sentimos medo, preocupação, ansiedade...