Ano Novo está chegando, que tal fazer uma autorreflexão e analisar o que tem tirado a sua paciência?

O sal pode ser um verdadeiro vilão, mas sabendo usar e tendo controle fica tudo melhor!

Você sabia que a gratidão tem um poder incrível sobre a nossa saúde mental? A gratidão é um refúgio para o nosso cérebro.

Você se sente assim? Eu já ouvi frases como essas várias vezes de pacientes que relatam que tem muita dificuldade em dizer não. Como se...

Preparei mais uma série de ações de autocuidado pra vocês! 🥰 Faça e me conta como foi! Tenho certeza que que lhe fará bem cuidar de vc!

Você não é e não precisa ser uma MÁQUINA! Descansar, errar, recomeçar e se perdoar faz parte da vida!

Essa pergunta é muito comum em mensagens. Costumamos sempre falar automaticamente: Oi tudo bem? Sim, tudo bem e com você?

Preparei mais uma agenda de autocuidado pra você! 💚 Tente fazer um ato de amor e cuidado com você mesma todos os dias!

Preparei uma mini agenda cheia de autocuidado para você se amar ainda mais! São atividades bem simples, 1 por dia!

4 Sinais de que você se cobra demais