Eiiii, preparei com muito carinho essas ideias para você dedicar um tempinho para se cuidar nessa semana!

Sim, desapegar é questão de saúde!

Que tal algumas ideias para você se cuidar ainda mais essa semana?

Eiii, to passando aqui apenas para te lembrar de se amar hoje!

Mais algumas ideias de autocuidado para você!!

Mais uma semana começando... anota aí essas ideias de autocuidado para você fazer durante a sua semana!

Mais um mês começando! Vamos criar algumas metas para esse mês?

Você já ouviu falar dos benefícios do exercício físico para a sua saúde mental? Vou te contar aqui

No consultório, recebo mulheres que me falam que não tem mais vontade de cuidar de si mesma, que sente muito desânimo e falta de disposição.

Como vai os seus sonhos e objetivos? Quero compartilhar esse lindo poema com vocês!

👉 O medo está muito ligado a ansiedade. Afinal, ansiedade é uma preocupação/medo com o futuro.

O que é felicidade? Um tema comum, mas bem difícil de se chegar a um acordo. Afinal, ser feliz é diferente para cada pessoa! 😉

A rotina nos faz esquecer de cuidar de nós mesmas! E isso deve ser a nossa prioridade!

Você sente infeliz com o que faz? Ou, até gosta do seu trabalho, mas se sente desrespeitada e sobrecarregada?

Nós estamos em constante mudança, mudam nossos sonhos, nossas prioridades, nossa visão de vida, nossos sentimentos...

Muitas vezes insistimos em algo que nos faz mal, o tempo passa e a sensação é que não saímos do lugar!

Você sabia que a gratidão tem um poder incrível sobre a nossa saúde mental? A gratidão é um refúgio para o nosso cérebro.

Estamos na semana do Natal!! Separe alguns minutinhos para se cuidar!! Dá uma olhadinha na agenda de autocuidado que eu montei pra você!

Esses são 3 hábitos importantes para você se AMAR MAIS! 💚

Preparei mais uma série de ações de autocuidado pra vocês! 🥰 Faça e me conta como foi! Tenho certeza que que lhe fará bem cuidar de vc!