5 Técnicas para lidar com a ansiedade

É claro que ansiedade é algo bem complexo e precisa ser investigada para descobrir a causa. Aquilo que faz a mente pisar fundo no pedal do acelerador. 😟

🏎E olha, depois que o acelerador foi acionado, os pensamentos voam e podem chegar a 300km/h facinho, facinho.

👉Com essas técnicas é possível dar uma freada para que nossa mente consiga voltar ao equilíbrio e pode até evitar uma crise.

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