Você sabia que a gratidão tem um poder incrível sobre a nossa saúde mental?
A gratidão é um refúgio para o nosso cérebro, nos ajuda a ter mais disposição e vontade de fazer as coisas.
Naturalmente, tendemos a observar mais as coisas negativas do que as positivas e isso acaba criando um círculo vicioso onde parece que só acontece coisas ruins na vida.
E é aqui que o poder da gratidão faz a diferença! Quando forçamos nossa mente a procurar as coisas boas, positivas, nos ajudamos a enxergar que coisas boas acontecem sim, mas precisamos dar valor a elas.
Crie o hábito de todos os dias antes de dormir lembrar do que foi bom no seu dia, mas não procure somente coisas grandiosas, atenha-se aos detalhes! Escreva sobre isso e observe a diferença em seu dia a dia!
Cuide-se e Ame quem você É! 💚
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