Você se sente assim?
Eu já ouvi frases como essas várias vezes de pacientes que relatam que tem muita dificuldade em dizer não. Como se estivessem decepcionando ou sendo mal educada apenas por dizer que não pode.
Isso acaba fazendo com que você assuma coisas que não quer ou se sobrecarregue!
Muitas vezes a dificuldade de dizer o que pensa e o que quer te faz ficar calada, esperando que alguém perceba que isso a está incomodando. E quando você nota que ninguém percebeu, você se sente mal, fica chateada e se sente cansada disso tudo!
Colocar limites é importante para sua saúde mental.
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