Os 3 são muito parecidos, mas não são a mesma coisa.
É importante saber a diferença entre eles para entender melhor o que você sente!
MEDO
O medo é uma das nossas 5 emoções básicas.
Uma emoção é uma "chamada para ação", é como um sinal do seu corpo para algo que precisa da sua atenção.
Por isso, não necessariamente é algo ruim.
A definição de medo é uma resposta emocional a uma ameaça real ou percebida.
Ou seja, é útil porque te protege de algo ameaçador.
ESTRESSE
É uma resposta física e emocional de uma situação que inclui preocupação, sobrecarga.
Pode desencadear problemas como dores de cabeça, aceleração dos batimentos cardíacos, problemas com sono e apetite, procrastinação e etc.
O estresse não é algo totalmente negativo.
Na quantidade certa, prepara nosso organismo para os desafios do dia a dia.
ANSIEDADE
É a resposta natural do organismo ao estresse.
É um sentimento de medo ou apreensão sobre algo futuro.
Quando sai do controle, pode estar ligado a um transtorno.
Ou seja, na ansiedade temos presente o Medo e o Estresse.
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