Na crise de Ansiedade, faça essas 3 coisas

A cabeça da pessoa ansiosa não desliga! 24h por dia de pensamentos cheios de cobranças, medos, dúvidas, coisas que podem dar errado... 🔥🔥

Quando vem a crise, aquele momento que você tem a sensação de que está perdendo o controle ou está ficando louca, fica muito difícil controlar a própria mente.

Quem já passou por isso, sabe o quanto é assustador! Por isso, salve esse post porque ele tem 3 técnicas eficazes para controlar uma crise de ansiedade!

Você já conhecia essas técnicas?