Você já passou por isso?
Em meu consultório recebo muitas pessoas dizendo que já abriu mão de muita coisa e já se sobrecarregou várias vezes simplesmente porque não conseguiu se posicionar e dizer NÃO.
Isso pode afetar a sua vida pessoal, familiar e profissional.
Dizer a sua opinião, se posicionar e defender o que pensa são ações importantes para manter a sua autoestima saudável.
Pense que toda vez que você diz SIM querendo e precisando dizer NÃO você fere a si mesma gerando culpa por não ter conseguido falar.
Entender que a sua opinião é importante, que você tem o direito de falar o que pensa é o caminho para conseguir se posicionar. Muitos fatores vividos na infância podem fazer você se calar na vida adulta, a psicoterapia resgata esses momentos e dá um novo sentido a eles te ajudando a assumir o controle da sua vida!
Dizer não é uma dificuldade para você?
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