Autoengano é o ato de mentir para si mesma(o) ou de se enganar.
O autoengano funciona como um mecanismo de defesa para fugir de coisas difíceis de lidar. Algumas vezes o autoengano é tão sutil, tão disfarçado que nem percebemos!
A principal diferença entre autoengano e mentira é que o autoengano nem sempre é consciente. Por isso, preparei alguns exemplos de autoengano para você refletir.
1 - NEGAÇÃO
Ela acontece como uma tentativa de distorcer a realidade para que você não sofra.
É como se você não conseguisse enxergar o que realmente está acontecendo com você.
Outra forma de negação, é quando a pessoa insiste no erro.
Já tentou várias vezes, deu errado e continua fazendo tudo do mesmo jeito.
2 - DISTORÇÃO DA PERCEPÇÃO
A visão de que tudo dá errado na vida, que você sempre é vítima das ações e decisões dos outros também pode ser uma forma de se autoenganar.
Ela está ligada a uma falha na sua percepção que te faz se ver como vítima do mundo e que não existe saída para a situação.
Isso te faz fugir da sua responsabilidade com a sua vida, além de te fazer se acomodar também.
3 - MENTIRAS QUE TEM POR BASE PENSAMENTOS ANSIOSOS
A ansiedade pode produzir pensamentos negativos de incapacidade que ferem a sua autoestima.
Com isso, você pode mentir para si mesma(o) dizendo que não é boa o suficiente e que não tem capacidade.
Esse tipo de mentira que você conta para si mesma(o) pode te fazer perder oportunidades e aumentar exageradamente sua autocobrança.
Quanto mais pensamentos ansiosos, mais essa mentira é alimentada.
Eu sei que decidir mudar não é fácil. Eu sei que não tem nada a ver com força de vontade!
Mas, pense comigo:
Do jeito que está hoje, está bom?
Você se sente bem?
Não tem crises de raiva/choro?
Sabe lidar com suas emoções de forma saudável?
Se você respondeu não, está na hora de cuidar disso!
Mentir, se enganar, fingir que está tudo bem ou ficar esperando algo acontecer e mudar tudo de maneira milagrosa só te fará perder tempo e irá ferir ainda mais a sua autoestima!
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