Sabe aquela auto cobrança que é tão disfarçada que você nem percebe?
Estou falando das vezes que você pensa que o que faz nunca é bom o suficiente, que sempre dá ênfase nos erros e também quando você se compara e decidi que tudo em você é um problema incorrigível.
Isso tudo fere a sua autoconfiança!
Eu disse e repito: "Você não tem que ser perfeita(o) para se sentir confiante!"
Até porque perfeição não existe!
Quem cria expectativas perfeccionistas para si mesma(o), sempre estará devendo alguma coisa!
Simplesmente porque essas expectativas não podem ser atingidas e isso fará com que você avalie tudo o que faz como ruim ou não tão bom.
Pare de fazer isso com você!
No começo, você ainda se sentirá insuficiente e irá se cobrar.
Mas, pare de ficar dizendo que não faz nada direito, pare de cobrar perfeição de tudo o que faz.
Apenas pare. Repita todos os dias que você não tem que ser perfeita para se sentir confiante!
Em algumas situações, primeiro precisamos mudar as ações para depois conseguir mudar o pensamento!
Não aceite mais falar mal de si mesma(o)!
Trate sua ansiedade, invista em sua autoestima e se conheça melhor para enxergar que perfeição não tem nada a ver com autoconfiança!
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